Необходимость в Omega-3

Омега-3 – это жирные кислоты, которые не могут быть выработаны организмом. Его можно принимать только через диету или в виде пищевых добавок. Другими словами, если вы не потребляете регулярно продукты, содержащие омега-3, и не знаете о том, что у вас дефицит омега-3, ваш организм не может восполнить этот пробел.

Omega 3 vücut tarafından üretilemeyen yağ asitleridir. Sadece beslenme yoluyla veya besin takviyesi formunda alınabilir. Yani omega 3 içeren gıdaları düzenli olarak tüketmiyorsanız ve omega 3 eksikliği yaşadığınızın farkında değilseniz vücudunuz bu açığı kapatamıyor demektir.